セントジョーンズワートって色々なことに効果があるのです。
その内容などに関して詳しく調べてみました！
セントジョーンズワートとは
欧米で愛用者が多く、日本でも注目され愛好家が増えているハーブ、セントジョーンズワート（西洋オトギリソウ）の名前の元にもなっている聖ヨハネの事や生息地、成分の抽出方法、サプリメントなどの製品を選ぶ際の注意点などについてまとめました。
効果
サプリメントやオイルに期待できる効果についてまとめました。また、ダイエットに有効である理由についても調べてみました。
有効成分
セントジョーンズワートの主要な有効成分であるヒペリシンとヒペルフォリンと脳内物質セロトニンの増加の関係をまとめています。他の有効成分の相互作用についても調べてみました。
副作用
副作用が比較的少なくて、効果の期待できるハーブとして人気が高いですが、ごくまれに現れる副作用のひとつである日光過敏症や他の医薬品との相互作用についてまとめました。
あがり症
あがり症で極度の緊張状態に陥った時に現れる様々な身体症状や、あがり症の原因であるセロトニンの減少にセントジョーンズワートがどれだけの効果をもたらすのかを調べました。
うつ
天然の抗うつ薬と言われているセントジョーンズワートがなぜうつに効くのか、セロトニンと鬱病はどう関係があるのか、全ての鬱病患者に効果をもたらすのかどうかなどを調べました。
早漏
セントジョーンズワートの本来の効き目を利用して、早漏防止に役立てることができるのは本当か調べてみました。セロトニンが増えるとどうなるのかについても記しています。
茶
セントジョーンズワート茶に期待できる香りの効果や味、他のハーブとの組み合わせ、どういう時に飲むのがお薦めかをまとめています。また、飲む時の注意などを調べました。
ＤＨＣ
比較的安価で高品質の健康食品を扱っている事で定評のあるＤＨＣから発売されている人気の秘密、価格帯や購入方法、効果などについて調べました。
小林製薬
小林製薬株式会社より発売されているセントジョーンズワートについて、製薬会社ならではの安心なサービスや成分、こだわりなどについてまとめました。通信販売ならではのお得な情報についても調べています。
育て方
セントジョーンズワートの育て方をハーブ栽培が初めての方にもわかりやすように説明しています。また、鉢で育てる時の注意点、鉢用土の作り方、ベストな配合の割合も調べてみました。
